Θέλεις να εμβαθύνεις στην πρακτική Yoga;
Θέλεις να αποκτήσεις περισσότερες γνώσεις σε ό,τι αφορά κάποιες ειδικές κατηγορίες πληθυσμού;
Θέλεις να βοηθήσεις το σώμα σου με την βοήθεια μιας καρέκλας;
Έχεις μυοσκελετικά προβλήματα που σε ταλαιπωρούν;
Εάν ναι, τότε αυτό το εργαστήρι σε αφορά
Απόλαυσε ένα εκπαιδευτικό τρίωρο workshop βασισμένο στην τεχνική της Chair Yoga ( γιόγκα με καρέκλες) με τους εκπαιδευτές της Yoga First Academy, Ιωάννα Κολιακουδάκη και Πάνο Κοντογιώργο.
Ελάτε να «εξερευνήσουμε» τις παραδοσιακές πόζες της Yoga από την «καθιστή» τους θέση.
Θα συζητήσουμε, πώς μπορούμε να βοηθήσουμε ανθρώπους με έλλειψη κινητικότητας σε κάποια σημεία του σώματος τους.
Πώς μπορούμε να τους κάνουμε να νιώσουν εμπιστοσύνη για το σώμα και τις ικανότητες τους.
Πώς μπορούμε να τους χαρίσουμε το αίσθημα της σιγουριάς με την βοήθεια της καρέκλας.
Η Yoga είναι μια μέθοδος που απευθύνεται σε όλους και με τα σωστά εφόδια μπορούμε να αναλάβουμε διάφορες κατηγορίες ανθρώπων.
Τι είναι η Chair Yoga ?
H Chair Yoga, είναι ένα εξειδικευμένο είδος θεραπευτικής Yoga που εμφανίστηκε στις αρχές της δεκαετίας του 1980. Ο μαθητής χρησιμοποιεί την καρέκλα όχι μόνο για την στήριξη και ισορροπία του, αλλά και για να του «διδάξει» πως μπορεί να προσαρμόσει τις κλασικές πόζες.
Ποια είναι τα οφέλη της Chair Yoga ?
Η συγκεκριμένη πρακτική μπορεί να βελτιώσει την ευλυγισία, την σωματική σου δύναμη καθώς και την πνευματική σου συγκέντρωση, παράλληλα αυξάνει την ενέργεια σου και μειώνει την ένταση από τις αρθρώσεις.
Είναι η ιδανική πρακτική για όσους έχουν χρόνιους πόνους, σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα, οστεοπόρωση, πολλαπλή σκλήρυνση καθώς και για μεγαλύτερους ανθρώπους που ίσως δυσκολεύονται στην συνεχή κίνηση ενός μαθήματος Yoga με ροή.
Σε ποιους απευθύνεται το workshop ?
Το workshop απευθύνεται σε δασκάλους Yoga και Pilates, σε φυσιοθεραπευτές και γυμναστές; καθώς και σε μαθητές της γιόγκα που αναζητούν και άλλους τρόπους πρακτικής εξάσκησης.
Το σεμινάριο χωρίζεται σε 3 μέρη:
18:00-19:00: Όρθιες θέσεις με την βοήθεια της καρέκλας.
19:00-20:00: Καθιστές θέσεις και πρόσθιες κάμψεις.
20:00:21:00: Ξαπλωτές θέσεις & χαλάρωση.
Το σεμινάριο οργανώνεται στα πλαίσια της συνεχιζόμενης εκπαίδευσης, από την Yoga First Academy με τους εκπαιδευτές του προγράμματος των 200 ωρών (Vinyasa Yoga Teacher Training 200h) Παναγιώτη Κοντογιώργο & Ιωάννα Κολιακουδάκη.
Σε όσους ενδιαφέρονται θα δοθεί πιστοποιητικό παρακολούθησης από την Yoga First Academy.
Θα ακολουθήσουν σεμινάρια:
- Yoga & Σκολίωση
- Yoga & Bloks
- Yoga & Belt
- Yoga & Chakras
Το σεμινάριο πραγματοποιείται μέσω της πλατφόρμας Zoom.
Ο σύνδεσμος & πληροφορίες σχετικά με την παρακολούθηση του μαθήματος θα σας σταλούν κατόπιν της εγγραφής και αποπληρωμής του σεμιναρίου.
Κόστος σεμιναρίου: 25€
Θα χρειαστείτε ένα στρώμα Yoga και ιδανικά μια καρέκλα πτυσσόμενη.
Για την καλύτερη εξυπηρέτηση & παρακολούθηση ο αριθμός συμμετοχών είναι περιορισμένος.