Yoga Seminars – Continuous Education Yoga Training
Εισηγητές : Ιωάννα Κολιακουδάκη , Πάνος Κοντογιώργος
I.Yoga & stress management seminar (continuous education yoga training*)
Ημερομηνία : 13-01-2024
Ώρα: 16:00-20:00 **
Σε αυτό το εκπαιδευτικό σεμινάριο συνεχόμενης εκπαίδευσης θα μάθουμε τρόπους μέσω της γιόγκα (asana/ pranayama/ meditation) πως να περιορίσουμε αλλά και να ελέγξουμε το άγχος – το στρες και τις κρίσεις πανικού τόσο στον
εαυτό μας αλλά και στους ασκούμενους μας.
Το άγχος είναι μια φυσιολογική, καθολική ανθρώπινη εμπειρία και ορίζεται ευρέως ως «η μη ειδική ανταπόκριση του σώματος σε οποιαδήποτε απαίτηση». Τις τελευταίες δεκαετίες, αρκετές ιατρικές και επιστημονικές μελέτες για τη γιόγκα
απέδειξαν ότι είναι πολύ χρήσιμη στη θεραπεία ορισμένων ασθενειών, τόσο σωματικών όσο και ψυχικών. Η γιόγκα έχει αποτελεσματικό ρόλο στη μείωση του στρες, του άγχους και της κατάθλιψης. Έτσι, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως συμπληρωματική θεραπεία.
*Με την ολοκλήρωση ολοκλήρου το σεμιναριακού κύκλου μπορείτε να παραλάβετε βεβαίωση continuous education +25 ωρών εκπαίδευσης από την Yoga alliance international India. Ισχύει για όσους έχουν ήδη πτυχία 200 & 300 ωρών.
** Τα σεμινάρια φυσικά μπορούν να παρακολουθηθούν μεμονωμένα και ξεχωριστά από όλους ανεξάρτητα πιστοποίησης.
**στις 25 ώρες παρακολούθησης συμπεριλαμβάνεται και η εργασίας σας.
II.Yoga & Menopause seminar (continuous education yoga training*)
Ημερομηνία: θα ανακοινωθεί σύντομα.
Ώρα: θα ανακοινωθεί σύντομα.
Σε αυτό το εκπαιδευτικό σεμινάριο συνεχόμενης εκπαίδευσης θα μάθουμε τρόπους μέσω της γιόγκα (asana/ pranayama/ meditation) ώστε να βοηθήσουμε τους εαυτούς μας αλλά και τις ασκούμενες μας να έχουν μια καλύτερη
καθημερινότητα κατά την περίοδο της εμμηνόπαυσης. Κατά γενική ομολογία πολλές γυναίκες έχουν διαπιστώσει ότι η γιόγκα, και
ειδικότερα η γιόγκα αποκατάστασης, μπορεί να βελτιώσει τις ανεπιθύμητες παρενέργειες της εμμηνόπαυσης, συμπεριλαμβανομένων των εξάψεων, του στρες, της κατάθλιψης, της έλλειψης ύπνου και πολλά άλλων. Καθώς το σώμα μας περνά από αλλαγές στην εμμηνόπαυση, μπορεί επίσης να παρουσιάσει αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία, όπως απώλεια μυών και εκφυλισμό των αρθρώσεων. Όλες αυτές οι περιοχές μπορούν να στοχευθούν για ανακούφιση μέσω συγκεκριμένων στάσεων γιόγκα. Η γιόγκα μπορεί να μειώσει
τα συναισθηματικά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, κάνοντας περισσότερα από μια φαρμακευτική θεραπεία.
*Με την ολοκλήρωση ολοκλήρου το σεμιναριακού κύκλου μπορείτε να παραλάβετε βεβαίωση continuous education +25 ωρών εκπαίδευσης από την Yoga alliance international India. Ισχύει για όσους έχουν ήδη πτυχία 200 & 300 ωρών.
** Τα σεμινάρια φυσικά μπορούν να παρακολουθηθούν μεμονωμένα και ξεχωριστά απο όλους ανεξάρτητα πιστοποίησης.
**στις 25 ώρες παρακολούθησης συμπεριλαμβάνεται και η εργασίας σας
III.Yoga & diabete seminar (continuous education yoga training*)
Ημερομηνία: 11/07/24
Ώρα: 10:00- 14:00
Σε αυτό το εκπαιδευτικό σεμινάριο συνεχόμενης εκπαίδευσης θα μάθουμε τρόπους μέσω της γιόγκα (asana/ pranayama/ meditation) ώστε να βοηθήσουμε τους εαυτούς μας αλλά και τους ασκούμενους μας να έχουν μια καλύτερη καθημερινότητα ζώντας με τον διαβήτη.
Η πρακτική της γιόγκα είναι μια σωματική πνευματική και ασφαλής παρέμβαση με διάφορα συστατικά, συμπεριλαμβανομένων των διαδικασιών καθαρισμού (kriya), των στάσεων (asana), της ελεγχόμενης αναπνοής (pranayama), του διαλογισμού, της χαλάρωσης, της ψαλμωδίας μάντρας, της γιογκικής διατροφής, του κώδικα συμπεριφοράς, της φιλοσοφίας και της πνευματικότητας που μπορεί να ωφελήσει στο μέγιστο σχεδόν όλες τις παθήσεις.
Η γιόγκα θεωρείται μια πολλά υποσχόμενη, εναλλακτική και αποδοτική επιλογή για τη θεραπεία και την πρόληψη του διαβήτη, με δεδομένα από διάφορες μελέτες να υποδηλώνουν ότι η γιόγκα και άλλες θεραπείες νου-σώματος μπορούν να μειώσουν την υπεργλυκαιμία που σχετίζεται με το στρες και να έχουν θετική επίδραση στον έλεγχο της γλυκόζης στο αίμα.
*Με την ολοκλήρωση ολοκλήρου το σεμιναριακού κύκλου μπορείτε να παραλάβετε βεβαίωση continuous education +25 ωρών εκπαίδευσης από την yoga alliance international India. Ισχύει για όσους έχουν ήδη πτυχία 200 & 300 ωρών.
** Τα σεμινάρια φυσικά μπορούν να παρακολουθηθούν μεμονωμένα και ξεχωριστά από όλους ανεξάρτητα πιστοποίησης.
**στις 25 ώρες παρακολούθησης συμπεριλαμβάνεται και η εργασίας σας.
IV.Yoga & Thyroid seminar (continuous education yoga training*)
Ημερομηνία: θα ανακοινωθεί σύντομα
Ώρα: θα ανακοινωθεί σύντομα
Σε αυτό το εκπαιδευτικό σεμινάριο συνεχόμενης εκπαίδευσης θα μάθουμε τρόπους μέσω της γιόγκα (asana/ pranayama/ meditation) ώστε να βοηθήσουμε τους εαυτούς μας αλλά και τους ασκούμενους μας να έχουν μια καλύτερη καθημερινότητα ζώντας με την πάθηση του θυρεοειδούς αδένα. Η γιόγκα είναι μια προσιτή σε όλους και χαμηλής έντασης άσκηση που μειώνει το άγχος και υποστηρίζει την ευεξία. Θα μπορούσε η γιόγκα να βοηθήσει στην αντιμετώπιση προβλημάτων του θυρεοειδούς; Μα φυσικά η τακτική πρακτική της γιόγκα μπορεί να βοηθήσει στην αποτελεσματική διόρθωση των προβλημάτων του θυρεοειδούς. Μια μελέτη δείχνει ότι η γιόγκα μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της ορμόνης του στρες, η οποία ωφελεί επίσης την υγεία του θυρεοειδούς. Ωστόσο, η γιόγκα δεν μπορεί να αντικαταστήσει πλήρως τη φαρμακευτική αγωγή, παρολαυτα η σωστή εξάσκηση της με εξειδικευμένες ασκήσεις και εναλλακτικό τρόπο ζωής και διατροφής μπορεί
άνετα να μειώσει την εξάρτηση μας από τα φάρμακα.
*Με την ολοκλήρωση ολοκλήρου το σεμιναριακού κύκλου μπορείτε να παραλάβετε βεβαίωση continuous education +25 ωρών εκπαίδευσης από την yoga alliance international India. Ισχύει για όσους έχουν ήδη πτυχία 200& 300 ωρών.
** Τα σεμινάρια φυσικά μπορούν να παρακολουθηθούν μεμονωμένα και ξεχωριστά από όλους ανεξάρτητα πιστοποίησης.
**στις 25 ώρες παρακολούθησης συμπεριλαμβάνεται και η εργασίας σας.
V.Yoga chair & scoliosis – continuous education yoga training*
Ημερομηνία : θα ανακοινωθεί σύντομα
Ώρα: θα ανακοινωθεί σύντομα
Σε αυτό το εκπαιδευτικό σεμινάριο συνεχόμενης εκπαίδευσης θα μάθουμε τρόπους μέσω της γιόγκα (asana/ pranayama/ meditation) αλλά και μέσω της τεχνικής chair yoga ώστε να βοηθήσουμε τους ασκούμενους μας που αντιμετωπίζουν το πρόβλημα της σκολίωσης να έχουν μια καλύτερη καθημερινότητα. Η σκολίωση είναι μια μη φυσιολογική καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης της οποίας τα πιο κοινά συμπτώματα είναι ο πόνος στη μέση και η δυσκαμψία. Η έρευνα για τις επιπτώσεις της γιόγκα στη σκολίωση έχει δείξει ότι η τακτική
πρακτική μιας και μόνο στάσης μπορεί να μειώσει την καμπυλότητα της σκολίωσης. Εάν μια πόζα έχει αυτό το είδος δύναμης, αναλογιστείτε την αξία μιας πιο ολοκληρωμένης πρακτικής γιόγκα για όσους πάσχουν από σκολίωση.
*Με την ολοκλήρωση ολοκλήρου το σεμιναριακού κύκλου μπορείτε να παραλάβετε βεβαίωση continuous education +25 ωρών εκπαίδευσης από την yoga alliance international India. Ισχύει για όσους έχουν ήδη πτυχία 200 & 300 ωρών.
** Τα σεμινάρια φυσικά μπορούν να παρακολουθηθούν μεμονωμένα και
ξεχωριστά απο όλους ανεξάρτητα πιστοποίησης.
**στις 25 ώρες παρακολούθησης συμπεριλαμβάνεται και η εργασίας σας