Pilates & Yoga classes At Home. Stay Safe, Stay Calm.
Δευτέρα 01.06
18:00-19:00 Vinyasa Yoga “Back Bend Edition” Ioanna Koliakoudaki
Τα ανοίγματα του θώρακα και της καρδιάς αντιπροσωπεύουν το μάθημα αυτό.
Δουλεύοντας το τσάκρα της καρδιάς , Anahata Chakra θέλουμε να γεμίσουμε αγάπη και ευγνωμοσύνη. Να αγαπήσουμε τα λάθη και τις αρετές μας.
Τρίτη 02.06
18:00-19:15 Vinyasa Yoga “Handstand Edition” Emmanouela Tsagkaraki
Μαζί θα γυρίσουμε τον κόσμο ανάποδα, θα δούμε τα πράγματα από μια άλλη οπτική και θα ανακαλύψουμε τη δύναμη που κρύβουμε μέσα μας…
20:00-21:15 Yoga For All Panos Kontogiorgos
Ένα μάθημα που εμπεριέχει θέσεις όλων των κατηγοριών (καθιστές, όρθιες, ισορροπίες, κτλ.) η μορφή και η ένταση μπορεί να αλλάζει συνεχώς ανάλογα με τις ανάγκες των μαθητών. Οι asanas (στάσεις) βοηθούν στην βελτίωση της στάσης του σώματος και στην ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης. Με λίγα λόγια δουλεύει με το μυαλό και το σώμα σας για να σας προσφέρει μια πλήρη εμπειρία.
Τετάρτη 03.06
18:00-19:15 Yin Yoga Betty Papadopoulou
Σε φυσικό επίπεδο η Yin Yoga είναι ένα μάθημα για όσους θέλουν να νοιώσουν ένα βαθύ και αποτελεσματικό streching στο σώμα.
Φέρνει μια βαθιά αίσθηση γαλήνης, μας βοηθά να δουλέψουμε την έννοια της αποδοχής, συνδυάζει το διαλογισμό με τη σωματική άσκηση και έχει σαν πρόθεση να μας βοηθήσει να ξεμπλοκάρουμε και να αγκαλιάσουμε θέματα που απασχολούν το σώμα αλλά και τη καρδιά μας.
20:00-21:15 Vinyasa Yoga “Ballance Edition” Dimitris Gkioulos
Βρες την ισορροπία ανάμεσα στις δύο πλευρές σου μέσα από την πρακτική της Yoga. Η ροή των θέσεων, η παρατήρηση και η αναπνοή θα είναι ο σύμμαχός σου για την πρακτική αυτή.
Πέμπτη 04.06
18:00-19:00 Pilates “Home Edition” Ioanna Koliakoudaki
Εισπνοή-Εκπνοή, ενδυνάμωση κέντρου και δυναμικές ασκήσεις με την βοήθεια αντικειμένων που έχουμε σπίτι μας. Καρέκλα, σκουπόξυλο, κουβέρτα θα γίνουν σύμμαχοι μας για ένα δυνατό σώμα.
20:00-21:15 Vinyasa Yoga “Strength Edition” Panos Kontogiorgos
Ένα μάθημα yoga με ροή για όλους με κύριο σκοπό την ενδυνάμωση του σώματος μας. Λόγω της συνεχούς κίνησης από την μια στάση στην άλλη, γίνεται ενεργοποίηση περισσότερων μυϊκών ομάδων. Αυτή η δυναμική και σωματικά απαιτητική πρακτική συγχρονίζει αναπνοή και κίνηση για να παράγει μια εσωτερική θερμότητα που βοηθά για να δυναμώσει το σώμα.
Παρασκευή 05.06
18:00-19:15 Vinyasa Yoga “Flexibility Edition” Emmanouela Tsagkaraki
Svadhishtana chakra – κυρίαρχο ρήμα: Αισθάνομαι. Στοιχείο: Νερό
Επηρεάζει τα συναισθήματα μας, τις σχέσεις μας με τους άλλους, τη δημιουργικότητα μας.Ας νιώσουμε το νερό που ρέει μέσα μας…
20:00-21:15 Yoga For All & Nidra Dimitris Gkioulos
Μια πρακτική για όλους με σκοπό να συνδεθούμε με το σώμα μας στο παρόν, το εδώ και τώρα, μέσα από εύκολες θέσεις που θα ξεκλειδώσουν τις αρθρώσεις, την επαφή με την αναπνοή και την βαθιά συνειδητή χαλάρωση.
Fee 5€
Pay Pal or Banking Account